ПРОЙТИ ТЕСТ

Сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что сейчас случится что-то страшное?

Это не инфаркт. Это приступ паники.

Я — психолог-гипнотерапевт Татьяна Евдокимова. Помогаю избавиться от приступов тревоги, страха и постоянного напряжения через работу с подсознательными причинами.

Первые изменения — уже после нескольких сеансов.

✔ Без медикаментов
✔ Без давления
✔ Вы сохраняете контроль

Хотите прямо сейчас понять, насколько тревога управляет вами? Пройдите бесплатный тест и получите заключение.
Пройти тест

Узнаёте себя?

Паническая атака всегда приходит внезапно —

в самый обычный момент, когда вы этого совсем не ждёте.

  • Тахикардия
    Сердце внезапно начинает сильно колотиться, будто сейчас «выпрыгнет из груди», и это вызывает ещё большую панику.
  • Трудно дышать
    Появляется ощущение, что воздуха не хватает, невозможно сделать полноценный вдох, и возникает страх задохнуться.
  • Страх смерти
    Во время приступа кажется, что это инфаркт, инсульт или что сейчас произойдёт что-то непоправимое.
  • Головокружение
    Ноги становятся ватными, тело дрожит, кружится голова, и появляется ощущение, что сейчас станет совсем плохо.
  • Страх потерять сознание
    Пугает не только само состояние, но и мысль: «А вдруг я потеряю сознание, сойду с ума или не справлюсь».
  • Ожидание нового приступа
    Даже когда всё прошло, внутри остаётся тревога: «А если это снова случится?» — и расслабиться уже не получается
  • Дереализация
    Мир кажется странным и нереальным, будто всё происходит не с вами, а где-то со стороны.
  • Избегание метро, ТЦ,поездок, одиночества
    Вы начинаете отказываться от привычных мест и ситуаций, лишь бы не столкнуться с новым приступом и не остаться с этим состоянием один на один.

Как развивается паническая атака — шаг за шагом

От первого ощущения тревоги до страха и потери контроля — этот процесс разворачивается за минуты.

Всё начинается внезапно

Появляется странное ощущение в теле —

напряжение, тревога или дискомфорт.

Тело включает режим опасности

Сердце резко ускоряется, становится трудно дышать, появляется слабость и головокружение.

Кажется, что происходит что-то серьёзное.

Появляются мысли:

«Со мной что-то не так», «это опасно», «я потеряю контроль»

Тело перестаёт слушаться

Даже если вы понимаете, что это приступ —

успокоиться не получается.

Появляется страх повторения

Вы начинаете ждать следующий приступ

и избегать ситуаций, где это может случиться.

Почему паническая атака возникает,

даже когда вы понимаете, что опасности нет

Это не слабость и не «накрутка».
Это автоматическая реакция нервной системы.
В какой-то момент мозг воспринимает сигнал как опасность —
и включает режим «бей или беги».

Тело реагирует автоматически:
учащается пульс, сбивается дыхание, появляется страх.

Даже если вы понимаете, что всё в порядке —
реакция уже запущена и не подчиняется контролю.

Проблема не в мыслях — а в автоматической реакции тела.


Попытки «успокоиться» дают лишь временный эффект.


Чтобы избавиться от приступов,

нужно изменить сам механизм,

который запускает эту реакцию.

Узнать причину приступов

Почему врачи говорят, что вы здоровы — но приступы продолжаются

Вы проходите обследования, но не получаете ответа, почему вам становится плохо.
Вы делаете ЭКГ, сдаёте анализы, проверяете сердце.
И слышите:
«С вами всё в порядке»

Но приступы продолжаются. Сердце всё так же резко ускоряется.
Становится трудно дышать. Появляется страх.

Дело в том, что паническая атака — это не проблема сердца или других органов.

Это реакция нервной системы.


Поэтому обследования не показывают отклонений — а состояние остаётся.


Вы не «придумываете» и не «накручиваете» себя.

Это реальная реакция тела, которая запускается автоматически.


Чтобы избавиться от приступов,

нужно работать не с симптомами,

а с механизмом, который их запускает.

Избавиться от приступов
Как гипнотерапия помогает избавиться от панических атак
Работа идёт не с симптомами, а с причиной — с тем механизмом, который запускает приступ.
Находим триггер
Определяем, что именно запускает реакцию тревоги — часто это неочевидные внутренние сигналы.
Убираем автоматическую реакцию
Меняем закреплённый сценарий, при котором тело включает тревогу без реальной причины.
Снижаем общий уровень тревоги
Нервная система перестаёт находиться в постоянном напряжении.
Возвращаем ощущение контроля
Вы начинаете чувствовать, что управляете своим состоянием,
а не оно вами.
Убираем страх следующего приступа
Пропадает постоянное ожидание тревоги —
и жизнь постепенно возвращается в нормальный ритм.
Меняется не просто состояние —
меняется сама реакция, которая его запускает.
В итоге:
— приступы становятся реже и слабее
— уходит страх потери контроля
— возвращается спокойствие и уверенность.
Записаться на консультацию
Как проходит сеанс — спокойно и под вашим контролем
Вы не теряете контроль — вы всё понимаете
и можете остановить процесс в любой момент.
Шаг 1
Спокойная беседа

Мы спокойно обсуждаем ваш запрос и определяем, с чем будем работать.

Без давления и оценки.

Шаг 2
Глубокое расслабление

Вы постепенно расслабляетесь,

но сохраняете осознанность и контроль.

Шаг 3
Терапевтическая часть

Работаем с причиной состояния

и формируем новую, более спокойную реакцию.

Шаг 4
Возврат и закрепление

Вы возвращаетесь в обычное состояние

и закрепляете изменения.


Получаете рекомендации между сессиями.

Что меняется после работы с паническими атаками

Это не просто слова — это реальные ощущения людей, которые прошли работу и избавились от постоянной тревоги.

Кристина Н.
Тревога / Панические атаки
Раньше: Постоянный страх, что приступы повторятся.
Сложно находиться одной. Постоянная тревога и напряжение.

Сейчас: Спокойствие и уверенность.
Возвращение к обычной жизни без приступов тревоги.

«Я спокойно выхожу на улицу и снова езжу в метро без страха»

Читать отзыв полностью на Авито
Кристина Н.
Тревога / Панические атаки
Раньше: Постоянный страх, что приступы повторятся.
Сложно находиться одной. Постоянная тревога и напряжение.

Сейчас: Спокойствие и уверенность.
Возвращение к обычной жизни без приступов тревоги.

«Я спокойно выхожу на улицу и снова езжу в метро без страха»

Читать отзыв полностью на Авито
Елизавета К.
Тревога / Социофобия / Агорофобия
Раньше: Было тревожно находиться среди людей. Боялась, что станет плохо на работе. Сложно было сосредоточиться.

Сейчас: Спокойно нахожусь среди людей. Уверенно чувствую себя на работе.

«Я спокойно и уверенно общаюсь с людьми и не думаю о панике»

Читать отзыв полностью на Яндекс
Рус
Тревога / Панические атаки / Навязчивые мысли / Фобии
Раньше: Было страшно оставаться одному. Появлялась тревога без причины. Постоянно хотелось, чтобы кто-то был рядом.

Сейчас: Спокойно остаюсь дома один. Чувствую себя в безопасности и нету постоянной внутренней тревоги.

«После сеансов не боюсь одиночества и что мне станет плохо»

Читать отзыв полностью на Авито

Это безопасно и полностью под вашим контролем

  • Это безопасно

    Гипноз — это не сон, а состояние активного внутреннего внимания. Вы не спите и все осознаёте.

  • Вы всё контролируете

    Вы можете говорить, двигаться и в любой момент прервать сеанс.

  • Только ваши цели

    Мы работаем исключительно с вашим запросом и в ваших интересах.

  • Конфиденциально

    Вся информация строго между нами. Это главное правило Этического кодекса психолога.

  • Готовы попробовать на собственном опыте?

    Запишитесь на первый сеанс

    или задайте вопрос о гипнозе.

Получить консультацию

Если у вас есть сомнения — это нормально

Эти вопросы возникают у большинства клиентов перед первым сеансом
Форматы работы и стоимость
Работа направлена на устранение причины состояния, а не временное облегчение симптомов.
Сеанс гипнотерапии
Онлайн и очно (м.Невский проспект, ул.Большая Конюшенная, 29)

Работа с причиной тревоги и панических атак

4000₽ - онлайн
5500₽ - очно

Формат работы подбирается под

ваш запрос и состояние


Длительность сеанса: 60–120 минут

Записаться

Пройдите тест
и поймите своё состояние

Вы получите персональную обратную связь и рекомендации по вашему состоянию.
После теста вы получите:

Причину симптомов

Уровень тревоги

Что запускает приступы

Как выйти из этого состоянии

Я лично разберу ваш результат и подскажу, с чего начать

занимает 2–3 минуты · без регистрации · конфиденциально

Пройти тест и получить разбор
  • Татьяна Евдокимова
    Психолог-гипнотерапевт
    Помогаю избавиться от панических атак и тревожных состояний
    через работу с причиной, а не симптомами

    ✔ Высшее образование

    ✔ Дополнительная подготовка по гипнотерапии

    ✔ Практикующий психолог в клинике доктора Лазарева (Санкт-Петербург)

    ✔ Более 2500 часов практики

    ✔ 1500+ часов гипнотерапии


    В работе я фокусируюсь не на симптомах,
    а на механизме, который запускает тревогу и приступы.

    Мы находим, что именно вызывает реакцию
    и постепенно меняем этот сценарий.
    Это позволяет не просто временно «успокоиться»,
    а избавиться от самих приступов и вернуть ощущение контроля над собой.

    Работаю бережно, без давления — вы всё понимаете и сохраняете контроль в процессе